為什麼有些問題，我們總是想不通？——談心理中的「攻擊連結」

文／李曜安心理師

你是否有過這樣的經驗：

⚫明明知道自己一直在重複某種錯誤，卻說不上來為什麼停不下來；

⚫想和親密的人好好談談，話一出口卻變成爭吵；

⚫心裡好像有什麼情緒在翻騰，但一問「你怎麼了？」反而更生氣或更沉默？

很多人會以為這是因為「不夠理性」、「不夠成熟」，但精神分析學者 Wilfred Bion 提出了另一個深刻的觀點：有些人不是不會思考，而是心裡某個部分「拒絕思考」，甚至主動攻擊那些「讓我們有機會理解自己」的過程。

這種現象，他稱為「攻擊連結（attacks on linking）」。

什麼是「連結」？

在心理發展裡，「連結」是讓我們把一件事與另一件事接起來的能力。這些連結可以是：

⚫將現在的情緒，連結到過去的經驗；

⚫將自己的需求，連結到與他人的關係；

⚫將混亂的內在，連結成可以說出口的語言。

當這些連結建立起來，我們就能夠理解自己、被理解、開始改變。

為什麼有人會「攻擊連結」？

有時候，真正開始理解自己，會讓人感到痛苦、羞愧，甚至恐懼。

比如：

⚫一旦承認「我其實很孤單」，就得面對多年來不願觸碰的傷口；

⚫若發現「我總是生氣，是因為我害怕被拒絕」，就會感到自己好像很脆弱；

⚫如果真的被心理師理解了，也許會產生強烈的依賴感，這種依賴也讓人不安。

這些情緒可能引發一種無意識的反應：與其讓自己被碰觸，不如先毀掉那條會連結到痛苦的路。

於是，我們會發脾氣、逃避、說「我不知道」，甚至攻擊那些想靠近我們的人。

這不代表你有問題，而是你的心正試圖保護自己，只是方式過於激烈。

在諮商中，我們一起修復連結

心理諮商的過程，不只是講話或抒發情緒，更是一種慢慢修復「連結能力」的練習。

⚫有時你會發現自己想說卻說不出口；

⚫有時你會對心理師的關心感到懷疑或不安；

⚫有時你會發現，自己在「開始被理解的瞬間」反而更想逃走。

但這些，正是修復的起點。心理師會陪你承受那些你一個人無法處理的情緒，讓它們慢慢被理解、被思考、被消化。當心裡的連結再次建立起來，很多原本解不開的情緒與關係，就會逐漸清晰。

給那些總覺得「自己無法被理解」的人

如果你常常覺得自己在混亂中打轉，也許並不是你不夠努力、不夠理智，而是你曾經學會了：一旦靠近真相，就會受傷。

但你不需要永遠這樣防衛自己。心理治療是一個可以漸漸放下武裝的空間，讓你重新學會思考、感受與連結。

你不需要馬上說清楚，也不需要馬上改變。只要你願意開始嘗試，我們就能一起面對，陪伴你一起慢慢走出混亂，走向理解與連結的可能。

參考文獻：

Bion, W. R. (1959). Attacks on linking. The International Journal of Psychoanalysis, 40, 308–315.