心理治療有沒有效？
- 劉又綺臨床心理師
- 2024年6月20日
- 讀畢需時 1 分鐘
已更新：7月22日
｜沐慕身心診所 劉又綺臨床心理師｜
心理治療有沒有效？
有很大的關鍵也在於我們對治療的信心
心理學中有個詞，叫做「自我驗證預言」
也就是我們越相信某個結果、某件事情的發展
事情有可能也越容易朝向我們心中所想的目標邁進
又或著說，「安慰劑效應」為什麼會發生？
明明吃的是安慰劑，但在以為自己吃的是治療用藥的時候，我們主觀感受會認為很有效
也就是心裡的感覺和作用絕對有其效果！
同樣的情況如果套用在心理治療的情境中
家長相信自己的孩子會變好
也相信治療對孩子有幫助
能持續不懈地穩定帶孩子來做治療
成人個案很信任這個治療、投入於治療關係
願意揭露自己內心深處的所有感受
我們治療師也相信個案會變好
相信個案有所成長
在這樣子的信心之下，治療很有機會朝向正向的改變！
相反的，如果個案和家長對治療半信半疑
雖然想要變好，但總是把治療時間的重要性放在最後的考量，等到有空才要約治療
症狀嚴重的時候再來看一下
那麼這樣的治療，會不會成功呢？
我想會相對比較低
每次參加沙遊治療的課程
聽老師們或身旁朋友分享案例
或是見證自己手上個案的改變
都不斷讓我更相信沙遊治療帶來的幫助以及神奇的療癒力量
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