你也有丟棄困難的困擾嗎？--談談儲物症

文／李曜安心理師

年節將至時，不少人開始陸續整理家庭環境，清運各種大小型物件，可能是壞掉的家電、不符合孩子身形的桌椅衣櫃、不堪使用的家具物品、不合時宜的舊衣帽鞋。

然而有些族群不同，他們無法順利進行斷捨離，過度的收集且難以丟棄物品導致生活空間極度雜亂，家中雜物可能多到影響行走動線、吃飯要挪出空間、睡覺前要先搬運衣物，房間、廚房、衛浴到家門口或是公共空間被物品堆滿，生活功能降低，也增加跌倒、火災等居住風險。

這些狀況嚴重影響居住品質、與同住成員關係或其他社交關係，以及個人心理健康。

你問他們「這些東西為什麼不丟？（或是為什麼要留？）」

『這些東西好好的，為什麼要丟？』

殊不知這些物品早已不合時宜，也因為放置多年，根本就不堪使用。

『再修理一下就可以用了，以後會用的到。』

但是修了也不會好，好了也不會用。

『你不要管，就放著！』、『我捨不得丟。』、『你不要碰我的東西！』

不容許他人觸碰具有情感價值的物品，深怕積壓在內心深處的感受一觸即發。

儲物症（Hoarding Disorder）在DSM-5中是由強迫症分出來的診斷，已有科學證據指出，這是大腦決策能力（decision making）的問題。

患者也符合以下一些特徵：

1.丟棄困難；

2.丟棄物品會有不安、焦慮等痛苦情緒；

3.囤積的物品已經為人際與環境帶來困擾；

4.當事人功能下降或造成危險。其中有部分患者合併情緒障礙或焦慮症。

（林煜軒、張立人，2022）

囤積行為滿足了一種虛假的安全感，使囤積者誤以為擁有這些物品就能填補內心的不安，掌控充滿變數的生活、無法預測的未來。

堆積的物品像是安全堡壘，扭曲的安頓了一些失去重要關係、重要機會，經歷壓力或創傷而未能完成哀悼的人。

如果閱讀這篇文章的你或是你周邊的親友有上述狀況，不妨問問自己或是引導他向內探詢：

「這樣囤積物品的行為，潛藏在焦慮情緒底下，心裡面想的是什麼？」

是對於未來不確定性的恐懼？

還是沒有走完的失落議題？

還是尚未和解的依戀情感？

唯有正視個人內在的情感聲音，才有機會打破這個自我架設的物質堡壘，重新掌控自己的生活空間與心理健康。

參考書目：

林煜軒、張立人（2022）。探索大腦的會談地圖。新北市，合計圖書出版社。

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